Quels sont les avantages d'une alimentation saine pour notre corps

Quels sont les avantages d'une alimentation saine pour notre corps Une alimentation saine est importante tout au long de la vie, et pas seulement quand votre corps commence à montrer des signes de vieillissement. La façon dont les vitamines, minéraux, acides gras, les glucides et les protéines interagissent dans notre corps entretient la Franzvie, la mobilité et les fonctions du corps réguliers. Les femmes enceintes transmettre avantages nutritionnels pour les bébés, les enfants comptent sur des aliments sains pour la croissance, et d'adultes maintenir l'énergie et de la liberté de la maladie avec une nutrition adéquate. La compréhension de ces aspects peut fournir la motivation dont vous avez besoin de suivre un bon régime alimentaire tous les jours. Normales effets DevelopmentThe enfants de votre alimentation sont cumulatifs, à commencer durant la gestation et continue à l'âge adulte. Une nutrition adéquate tandis que les femmes sont enceintes crée un risque plus faible de complications à la naissance et des malformations congénitales chez les bébés. Muscles enfants en croissance, les os et les systèmes du corps requièrent des approvisionnements continus de protéines, de calcium, de potassium et de fer pour le développement normal. Les enfants et les adolescents absorber ces nutriments ainsi que les vitamines essentielles à l'aide digestif des fibres alimentaires. Un régime beats by dre alimentaire sain durant l'enfance peut créer de bonnes habitudes alimentaires pour la vie. Quotidiennes aliments EnergyHealthy fournir de l'énergie à vos cellules pour l'activité quotidienne. Votre capacité du corps à se déplacer et la capacité de votre cerveau à penser dépendent de l'alimentation équilibrée qui vient de manger une variété d'aliments sains. Eviter les carences en vitamines et minéraux et la surconsommation de graisses solides vous aide à maintenir une numération formule sanguine constante et le niveau d'énergie. Vous pouvez profiter de ces effets positifs en dessinant vos sélections de repas de chacun des groupes alimentaires de fruits, de légumes, de céréales, de produits laitiers et des protéines. Bonne santé et plus longtemps LifeKeeping vos artères claires des graisses solides et votre pression sanguine normale en mangeant des aliments avec moins de sel peut vous aider à vivre plus longtemps. Une alimentation saine permet également de réduire votre risque de maladie cardiaque, diabète de type 2 et de nombreuses formes de cancer. Un régime qui maintient un poids santé réduit aussi le stress sur les articulations et les organes de sorte que vous pouvez éviter des problèmes d'arthrite et de la respiration. Il ne devrait pas être utilisé comme un substitut à des conseils professionnels, le diagnostic ou le traitement médical. LIVESTRONG est une marque déposée de la fondation LIVESTRONG. En outre, nous ne sélectionnons pas tout annonceur ou de la publicité qui apparaît sur le site-la plupart des annonces sont desservies par sociétés tierces de publicité.